En este curso pregrabado tendrás acceso a 4 clases diseñadas para ayudarte a redefinir tu relación con tu cuerpo y cultivar un profundo sentido de amor propio y aceptación. A través de un enfoque compasivo y guiado, cada clase te llevará en un viaje de autodescubrimiento y empoderamiento, brindándote las herramientas necesarias para reconstruir una conexión saludable y positiva con tu cuerpo.
El curso es para hombres y mujeres, solo la última clase es un bonus especial para trabajar desde la consciencia del cuerpo femenino.
Cada clase contiene ejercicios prácticos y de meditación que acompañan el contenido teórico.
- Clase 1: «Explorando la Raíz del Autodescuido»: En esta clase, se abordarán las causas subyacentes de la desconexión con el cuerpo y se explorarán las influencias culturales y personales que pueden haber llevado a una falta de amor propio.
- Clase 2: «Reconociendo y Transformando Creencias Limitantes»: En esta sesión, se examinarán las creencias negativas arraigadas sobre el cuerpo y la autoimagen, y se brindarán herramientas para desafiar y transformar estas creencias en positivas y empoderadoras.
- Clase 3: «Cultivando el Amor Propio a Través del Autocuidado»: En esta clase, se enseñarán prácticas y técnicas de autocuidado físico, emocional y mental, así como estrategias para nutrir una relación saludable con el cuerpo y fomentar el amor propio.
- Clase 4: «Celebrando y Abrazando tu Verdadera Esencia»: En la última sesión esta enfocada solo en mujeres, se alentará a las participantes a celebrar su individualidad y autenticidad, reconociendo y apreciando las cualidades únicas de sus cuerpos y personalidades. Se explorarán ejercicios de empoderamiento y se compartirán herramientas para continuar el viaje de amor propio.
